Einzelarbeit
Die Einzelstunde „Funktionale Integration®“ findet überwiegende ein nonverbaler Dialog zwischen Feldenkraislehrer und KlientIn statt. Man wird passiv bewegt und unterstützt, seine Aufmerksamkeit auf das innere Bewegungsempfinden zu richten. Neue Bewegungserfahrungen können so, bei erheblich reduzierter muskulärer Haltearbeit, adaptiert und integriert werden. Aktiviert wird das Potential des Nervensystems, die von außen kommenden Informationen aufzunehmen und zu verknüpfen; hierdurch erweitert sich das Bewegungsrepertoire.
In den Einzellektionen wird ein auf individuellen Themen und Fragen der KlientInnen basierender Lernprozess gestaltet.
Mögliche (tatsächliche gestellte) Fragestellungen:
- Wie laufe ich so, dass ich bei Kilometer 21 nicht Knieschmerzen bekomme?
- Wie kann ich mich vor meinem Computer so organisieren, dass ich keine Rückenschmerzen bekomme und ohne mich fortwährend zu erinnern: „sitz gerade!“?
- Wie kann ich eine Einheit mit meinem Instrument bilden, ohne einseitig zu werden?
- Wie trage ich meine Kinder mit dem geringsten Kraftaufwand?
- Wie erlange ich mehr Präsenz auf der Bühne?
- Wie breche ich Routinemuster wie Rauchen, Faulheit, Angstzustände, etc.?
- Wie komme ich wieder ins Gehen nach meinem Unfall?
- Wie kann ich Bewegungen die ich als Kind locker und leicht machte wiedererlernen?
- Wie kann ich ohne Anstrengung im Lotussitz sitzen?
- Wie finde ich wieder mehr Kontakt zu mir selbst?
- Wie bewege ich mich schmerzfrei?
- Wie schlaf ich schneller wieder ein oder wie kann ich wieder durchschlafen?
- Wie organisiere ich meine Atmung beim Singen?
- Wie schieße ich auch mit dem linken Bein Tore?
- Wie kann ich meinem körperlichen Verfall entgegenwirken ohne Botox zu spritzen?
- Wie kann ich meine Skoliose ausgleichen oder soll ich operieren?
- Wie kann ich nach Jahren der Abstinenz wieder Lernen?
- Wie kann ich meine Psychotherapie körperlich unterstützten?
- Wie kann ich nach etlichen Stunden im Büro trotzdem „frisch“ bleiben?
- Wie kann ich gezielter in meinen Gedanken abdriften?
- Wie gehe ich mit den neuen Gegebenheiten in der Schwangerschaft um?
- Wie verbessere ich meinen Abschlag beim Golf, Fußtritt im Kampfsport, Start beim 100m Lauf, Aufschlag beim Tennis, Kraultechnik beim Schwimmen, etc.?
- Wie benutze ich meine linke Körperhälfte wie meine rechte (und umgekehrt)?
